Л-тауринТауринот е најкористена слободна амино киселина во мускулите. Во организмот се однесува слично како инсулинот, односно го подобрува метаболизмот на глукозата и aмино киселината. Значајно ја подобрува работата на глутаминот во метаболизмот.
Интензивниот тренинг ја смалува количината на тауринот во организмот, кои само до некаде можат да се произведат, ама при тоа се губи метионин, цистеин и витамин Б-6, па спортската медицина препорачува додатно внесување. Тауринот се наоѓа во скелетната мускулатура и во централниот нервен систeм и во многу висока концентрација во мозокот и во срцето. Настанува синтеза со аминокиселина метион и цистеин со помош на витамин Б-6. Одличен извор на тауринот се протеините од животинско потекло, ако го нема во протеините од билно потекло. А тие го сочинуваат како неопходен додаток во исхраната за вегетеријанците. Додатното внесување на тауринот е многу важно за жените, бидеќи женскиот хормон естредиол го отежнува формирањето на тауринот во џигерот. Тауринот ја помага покретливоста на калиумот, натриумот, калциумот и магнезиумот при влезот и излезот во ќелијата што помага во стварање на нервни импулси. -благотворното дејство на тауринот се покажува кога се користи како помошно средство во терапија за очни болести, депресија и машка стерилност -тауринот има смирувачко дејство на централниот нервен систем -тауринот е неопходен за хемиските реакции кои овозможуваат нормален вид, недостаток на тауринот е поврзан со дегенерација на мрежичката -тауринот има значајна улога и способност да организмот го раствора холестеролот -бројните истражувања покажаа позитивно дејство на тауринот во лечење и превенција на епилепсија -тауринот помага за стабилизација на ќелиската мембрани и има одредени антиоксиданти и детоксикациони активности -тауринот го смалува високиот крвен притисок -тауринот се користи за лечење срцеви заболувања Кај пациентите со забрзана срцева работа откриено е ниско ниво на таурин и магнезиум. Тоа го отежнува протокот на калиумот во ќелијата на срцевиот мускул. Заради тоа додатниот внес на тауринот и магнезиумот смалува опасност од смртоносна срцева аритмија која може да настане после инфракт. |